Διδάσκεται η ευτυχία; Το Πανεπιστήμιο του Yale φαίνεται να το πιστεύει, καθώς το μάθημα ευτυχίας (Psyc 157: Psychology and the Good Life) συμπεριλαμβάνεται στο πρόγραμμά του, με κεντρικούς άξονες τους παρακάτω: ύπνος, ευγνωμοσύνη και παροχή βοήθειας σε άλλους ανθρώπους. Το συγκεκριμένο μάθημα είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στους φοιτητές του Πανεπιστημίου.
ΤΟ «ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ» ΚΑΙ ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΕΚΤΟΞΕΥΤΕΙ ΣΤΑ ΥΨΗ
Το μάθημα διδάχτηκε για πρώτη φορά, κατά τη διάρκεια του εξαμήνου του 2018, ως μάθημα διαλέξεων 1.200 ατόμων στον μεγαλύτερο χώρο στην πανεπιστημιούπολη.
Τον Μάρτιο, μια δωρεάν έκδοση 10 εβδομάδων που διατέθηκε στο κοινό μέσω του Coursera, με τίτλο «Η Επιστήμη της Ευημερίας», έγινε επίσης αμέσως δημοφιλής, προσελκύοντας εκατοντάδες χιλιάδες διαδικτυακούς μαθητές.
Αλλά όταν ξεκίνησαν τα γενικευμένα lockdowns τον περασμένο Μάρτιο, δύο ολόκληρα χρόνια αργότερα, οι αριθμοί εγγραφής αυξήθηκαν στα ύψη. Μέχρι σήμερα, περισσότερα από 3,3 εκατομμύρια άτομα έχουν εγγραφεί, σύμφωνα με τον ιστότοπο.
«Χάναμε συνεχώς τον αριθμό των ατόμων που πήραν το μάθημα», δήλωσε η Laurie Santos, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Yale και επικεφαλής του πανεπιστημίου Silliman College, για τη δημοτικότητα της πανδημικής εποχής.
«Όλοι γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν για να προστατεύσουν τη σωματική τους υγεία: πλύνετε τα χέρια σας και την κοινωνική απόσταση και φορέστε μάσκα», πρόσθεσε. «Οι άνθρωποι αγωνίζονταν με το τι να κάνουν για να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία».
Το πρόγραμμα σπουδών της Coursera, προσαρμοσμένο σε αυτό που δίδαξε ο Δρ. Santos στο Yale, ζητά από τους μαθητές να, μεταξύ άλλων, να παρακολουθούν τα πρότυπα ύπνου τους, να διατηρούν ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, να εκτελούν τυχαίες πράξεις καλοσύνης και να λαμβάνουν υπόψη εάν, με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι συμπεριφορές συσχετίζονται με μια θετική αλλαγή στη γενική τους διάθεση.
Παρακάτω, δείτε το βίντεο:
Έγκυρη και αντικειμενική ενημέρωση για το People, μόνο στην Ελεύθερη Ενημέρωση