Τι στιγμές που νιώθετε το στρες να σας κατακλύζει, τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα σας ανεβαίνουν κατακόρυφα και ο νους αλλά και...
Μήπως δυσκολεύεστε να τακτοποιήσετε τις σκέψεις σας; Εάν το μυαλό σας δουλεύει υπερβολικά και δεν μπορείτε να βιώσετε στιγμές ηρεμίας, ίσως οι...
Η ονυχοφαγία είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλά άτομα. Εάν αντιληφθείτε πως το παιδί σας έχει αυτήν την κακή συνήθεια, προσπαθήστε να...
Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τελείως τις διενέξεις αλλά είναι σημαντικό όταν μαλώνουμε να αποφεύγουμε συμπεριφορές που προκαλούν περισσότερη ένταση και πιο βαθιές...
Τα παιδιά μπορούν να μας φτάσουν στα όρια μας με τη συμπεριφορά τους. Ωστόσο κάθε φορά που οργιζόμαστε αντί να καταφεύγουμε στην...
Εάν θέλετε να διδάξετε το παιδί σας καλούς τρόπους γίνετε εσείς το πρότυπο της ευγενούς συμπεριφοράς και εφαρμόστε κανόνες και όρια. ...
Ένα νέο μωρό στην οικογένεια είναι πάντα ένα γεγονός που προκαλεί μεγάλη χαρά αλλά, ταυτόχρονα, ίσως προκαλεί και ανασφάλεια στο μεγαλύτερο παιδί...
Η συγχώρεση είναι πολύ σημαντική για την ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, χρειάζεται να μάθουμε όχι μόνο να δείχνουμε κατανόηση στους άλλους αλλά...
Το μακροχρόνιο εργασιακό στρες μπορεί να προκαλέσει σωματική και συναισθηματική εξουθένωση, το γνωστό μας burnout (Σύνδρομο Συναισθηματικής και Ψυχοσωματικής Εξουθένωσης). Υπάρχει τρόπος...