O χορός δεν ευθύνεται μόνο για την καλή φυσική μας κατάσταση αλλά επιδρά θετικά και στην ψυχολογία μας. Αφεθείτε στον ρυθμό, λοιπόν, και βιώστε ποικίλες ευεργετικές ιδιότητες.
ΟΙ ΘΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΧΟΡΟΥ
Καταπολεμά το στρες
Καθώς χορεύετε, τα επίπεδα της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) μειώνονται, ενώ παράλληλα, οι ορμόνες που συνδέονται με ευχάριστα συναισθήματα, όπως η σεροτονίνη, αυξάνονται σημαντικά. Άλλωστε, η έντονη κίνηση, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από την αγαπημένη σας μουσική, σας βοηθά να εκτονωθείτε και να αποβάλλετε την ένταση της καθημερινότητας.
Βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Η μουσική ενεργοποιεί το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου, ενώ ο χορός τα αισθητηριακά και κινητικά του κυκλώματα. Ίσως αυτός να είναι και ο λόγος που ανάμεσα στα υπόλοιπα πλεονεκτήματά του βελτιώνει τη μνήμη σας και δυναμώνει τις νευρικές σας συνάψεις. Παράλληλα, η αεροβική άσκηση φαίνεται ότι μπορεί να αποτρέψει την απώλεια όγκου από τον ιππόκαμπο, το μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει τη μνήμη.
Ενισχύει τη συγκέντρωση
Όταν εκτελείτε μια προπόνηση χορού το ζητούμενο είναι να ακολουθήσετε τη χορογραφία. Και αυτή η διαδικασία απαιτεί αρκετή συγκέντρωση, αφού για να τα καταφέρετε πρέπει να συγχρονιστείτε με τις κινήσεις που βλέπετε.
«Ανεβάζει» τη διάθεση
Αν και ο χορός δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ψυχοθεραπεία, μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσής σας, τόσο λόγω των ορμονών που απευλευθερώνονται όσο και της μουσικής.
Τονώνει την αυτοπεποίθηση
Όταν έρχεστε σε επαφή με το σώμα σας, ενισχύετε την αυτοπεποίθησή σας και ο χορός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να το καταφέρετε αυτό.
Έγκυρη και αντικειμενική ενημέρωση για το People, μόνο στην Ελεύθερη Ενημέρωση